Jeu Responsable

Notre Engagement

Chez Cyber Défenseur, nous nous engageons à promouvoir une pratique responsable et équilibrée de notre simulation. Notre objectif est de créer un environnement d'apprentissage sain tout en préservant le bien-être de nos utilisateurs.

Recommandations pour une Pratique Saine

1. Gestion du Temps

• Limitez vos sessions de jeu à des durées raisonnables
• Faites des pauses régulières (15 minutes toutes les heures)
• Évitez de jouer tard le soir
• Maintenez un équilibre avec vos autres activités

2. Ergonomie et Santé

• Adoptez une posture correcte
• Ajustez la luminosité de votre écran
• Utilisez un éclairage approprié
• Faites des exercices d'étirement

Signes d'Usage Excessif

Soyez attentif aux signes suivants :

• Difficulté à arrêter de jouer
• Négligence des responsabilités quotidiennes
• Isolation sociale progressive
• Perturbation du cycle de sommeil
• Irritabilité en cas d'impossibilité de jouer
• Impact négatif sur les études ou le travail

Outils de Contrôle

Notre plateforme propose plusieurs fonctionnalités pour vous aider :

• Système de rappels de pause
• Limitation volontaire du temps de jeu
• Statistiques d'utilisation personnelles
• Système d'auto-exclusion temporaire
• Notifications de temps de jeu

Conseils pour les Parents

Si vous êtes parent d'un utilisateur majeur :

• Discutez ouvertement des habitudes de jeu
• Encouragez une pratique équilibrée
• Surveillez les signes de comportement excessif
• Promouvez des activités alternatives

Bien-être Numérique

Recommandations pour une utilisation saine :

• Définissez des objectifs d'apprentissage clairs
• Alternez entre différents types d'activités
• Maintenez une vie sociale active
• Préservez un sommeil de qualité
• Pratiquez une activité physique régulière

Auto-évaluation

Questions à se poser régulièrement :

• Mon temps de jeu affecte-t-il mes autres activités ?
• Ai-je des difficultés à respecter mes limites de temps ?
• Mon utilisation impacte-t-elle mon sommeil ?
• Est-ce que je néglige mes relations sociales ?
• Suis-je irritable quand je ne peux pas jouer ?

Engagement Communautaire

Notre communauté s'engage à :

• Promouvoir une pratique responsable
• Soutenir les utilisateurs en difficulté
• Partager les bonnes pratiques
• Maintenir un environnement bienveillant